B E R G E V E R S E T Z E N

Brigitte Röllin

Der erste Schritt zu Ihrem Ziel

Roseg Gletscher

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Personal Training

Ich biete Ihnen ein umfassendes Paket, bestehend aus «Planung, Bewegung, Betreuung, Entspannung und mentalem Training» an. Sie können vom gesamten Paket profitieren oder einzelne Module auswählen. Ich werde Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet betreuen. mehr

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Laufkurse

Seit 2006 führe ich erfolgreich Kurse für Laufeinsteigerinnen, ambitionierte Läuferinnen und Läufer durch und für Menschen, die ihren ersten Marathon laufen möchten. Die Kurse sind in der Zwischenzeit in Schaffhausen bekannt, da mehr als 350 Sportlerinnen und Sportler meine Kurse besucht haben. mehr

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Ernährungsberatung

Ich analysiere Ihre Ernähgrungsgewohneiten und arbeite für Sie Ihre persönlichen Ernährungsempfehlungen aus, welche sich im Alltag leicht umsetzen lassen. mehr

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Ernährungs-Psychologische Beratung

Im Beratungsgespräch lernen Sie Ihr Verhalten, Ihre Gefühle und Motvation im Zusammenhang mit dem Essen wahrzunehmen und zu reflektieren. Denn die Frage ist nicht nur was wir essen, sondern viel mehr warum. mehr

B E R G E V E R S E T Z E N

So wie ich meine Ziele erreicht habe, so helfe ich jetzt Ihnen, Ihre Ziele im Fitness- und Gesundheitstraining zu erreichen. Sie werden Ihre Ziele durch gut geplante, individuell auf Ihre Möglichkeiten abgestimmte Bewegung und durch eine an Ihre Bedürfnisse angepasste Ernährung erreichen. Bei allem werde ich Ihnen auch die richtige mentale Einstellung vermitteln - gemeinsam werden wir Berge versetzen.
Meine ganz grosse Stärke sehe ich darin, dass ich mich sehr gut in andere Personen hineinfühlen kann. So habe ich schon viele Lauf-Einsteiger-Kurse geleitet, in denen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach 10 Wochen (2 Lauftrainings pro Woche) 30 bis 45 Minuten am Stück joggen konnten, ohne sich dabei «plagen» zu müssen.
Ich freue mich darauf, Personen zu betreuen, die durch regelmässiges Training ihre Lebensqualität steigern möchten, die durch Bewegung etwas an ihrer Figur verändern möchten, die ihren Fitnesszustand verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchten. Und zwar sowohl Personen, die sich schon seit Jahren bewegen, ihrem Ziel aber dennoch nicht näher gekommen sind, als auch Personen, die den Einstieg noch nicht geschafft haben.

Beginnen Sie heute!

Ruderer im Achter Rennen